“Core stability”

L’allenamento per la stabilità del “core” permette di avere un maggiore controllo e una maggiore coscienza della muscolatura profonda dell’addome in grado di migliorare la postura, rendere più coordinati e fluidi i movimenti di tutto il corpo, rendendo molto più facile fare molte attività fisiche.

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𝗥𝗘𝗗𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝟴𝟬𝟬𝟯𝟱

𝘗𝘰𝘳𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘥𝘪 𝘐𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘢 360°

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